Врач Махова: хроническая усталость может быть связана с выгоранием
- Сгенерировано с помощью ИИ
В комментарии ИА RuNews24.ru она пояснила, что хронический стресс не приводит к «истощению» надпочечников. По её словам, постоянная усталость, нарушения сна и снижение работоспособности могут быть связаны с профессиональным выгоранием и длительной нагрузкой на нервную систему.
«Надпочечники — не батарейка, они не могут «устать», — подчеркнула Махова.
Врач рекомендовала исключить заболевания щитовидной железы, анемию, дефициты витаминов, апноэ сна, депрессию и тревожные расстройства. При выгорании она посоветовала пересмотреть нагрузку, соблюдать режим сна, заниматься умеренной физической активностью и при необходимости обратиться к психотерапии.
Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН заявил, что для полноценного отдыха важнее не продолжительность отпуска, а эмоциональное переключение с работы на другие впечатления.